Dirígete hacia un espejo. Mírate profundamente a los ojos y adéntrate en la esencia del ser que se refleja ante ti. Más allá del adulto que ves, descubre al niño que llevas dentro. ¿Qué está intentando decirte? Escucha con el corazón abierto y dispuesto a sanar.
Paso 1: Busca una foto tuya de cuando tenías cinco años y pégala con cinta adhesiva en el espejo del cuarto de baño. Permite que esa imagen te conecte con tu niño interior, recordando momentos de inocencia y alegría.
Paso 2: Contempla la foto con atención. Observa los ojos de ese niño. ¿Ves un rostro lleno de felicidad o cargado de tristeza? Explora los sentimientos que surgen al mirar esa imagen y date permiso para reconocer las experiencias que han moldeado tu camino hasta hoy.
Paso 3: Dirige la palabra a tu niño interior mientras te enfrentas al espejo. Ya sea mirando directamente la foto o encontrando tus propios ojos en el reflejo, habla con dulzura y ternura. Si tenías un apodo en tu infancia, úsalo para establecer un vínculo cercano. Siéntate frente al espejo, prepara una caja de pañuelos de papel y adéntrate en una conversación sincera y amorosa.
Paso 4: Abre tu corazón y comparte tus sentimientos más íntimos con ese niño interior. Permítele expresarse, escucha sus temores, anhelos y deseos. Bríndale el consuelo y la comprensión que tal vez no recibió en su momento. Sana las heridas del pasado a través de la empatía y la aceptación incondicional.
Paso 5: Cuando hayas finalizado tu diálogo, repite estas afirmaciones poderosas: "Te amo, cariño. Siempre estaré a tu lado. Estás a salvo." Refuerza el vínculo de amor y protección con tu niño interior, recordándole que nunca estará solo y que merece sentir seguridad y afecto en cada etapa de la vida.
Recuerda, este ejercicio te invita a reconectar con tu esencia más pura y a iniciar un proceso de sanación interna. A través del amor y la compasión hacia tu niño interior, podrás liberarte de cargas emocionales y abrazar una vida llena de autenticidad y plenitud.
¡Permite que tu niño interior florezca y sea tu guía en el camino de la autorrealización y la felicidad genuina!
Autor: Leonardo Amaraldo Delgado
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